ノルディックウオーキング

ノルディックウオーキングとは？

ノルディックウオーキングとは、ヨーロッパは北欧フィンランドにおいてスタートした2本のポールを使ったウオーキングです。全身の筋肉の約90％を使用することにより通常のウオーキングに比べ運動強度が高く、消費エネルギーが２割程度もアップするものです。