バスクリンのお風呂博士に聞く！ 健康に役立つ「お風呂のコツ」（連載：第２回）

水道課では、スマートウエルネスの一環として、『みしま風呂ジェクト～なみなみ情報発信～』を推進中です。

今回は、株式会社バスクリンの「チームお風呂博士」の一人、スキンケア専門で薬剤師でもある、製品開発部の奥川洋司さんにお話を伺いました。

Ａ　身体全体の疲れが肌に出ているのかもしれません。シャワーで済ますのではなく、湯船につかりましょう。

寝る1時間半くらい前にお風呂に入ると、寝るころには体温が落ちて、よく眠れる可能性が高まります。

疲れがとれると、肌の調子も上がりますよね！

Ａ　朝風呂には、すっきりと1日をスタートさせられるというメリットがありますが、夜に入浴しないと、髪や肌が汚れたまま寝てしまい、頭皮や肌に大きな負担をかけてしまうことがあります。

特に夏場は、汗や皮脂汚れが増えますので注意が必要です。

Ａ　夏場は、お風呂の温度を37 ～ 38℃程度に設定してみてください。

「メントール」入りの入浴剤を使用すると、お風呂上がりの爽快感がアップしますよ！

Ａ　入浴剤の選ぶポイントは、

(1)自分の症状に合わせた効能効果で選ぶ　(2)好きな香りや色で選ぶ　などがあります。

入浴剤の効能をしっかりと体感するために、きちんと溶かしてから湯船につかってくださいね。

Ａ　入浴中は保湿系入浴剤で全身の乾燥を抑制し、お風呂上がり10 分以内に気になる箇所にボディ用のミルクやクリームでケアしてください。