継続して運動できる場所 探していませんか？
三島市オリジナル「みしまるっと体操」を使って、月に1回集まって体操しませんか？
運動が苦手な方でも大丈夫！
だれでも簡単にできる体操ですが、さらに初回は理学療法士が丁寧に指導します。
運動しないと、と思っていてもなかなか続かない方、みんなでやれば継続できるかも！
ぜひご参加ください！
会場・日程
| 会場 | 北上文化プラザ 研修室３ |
錦田公民館 和室 |
梅名の里 | 社会福祉会館 大会議室 |
| 時間 | 午前10時～11時30分 | 午後1時30分～3時 | 午後1時30分～3時 | 午後1時30分～3時 |
| 5月 | ５月２７日(火) | ５月１６日(金) | ５月２１日（水） | ５月２８日（水) |
| 6月 | ６月２４日(火) | ６月１３日(金) | ６月１８日（水） | ６月２６日（木） |
| 7月 | ７月２２日(火) | ７月１１日(金) | ７月１６日（水） | ７月２３日（水） |
| 8月 | ８月２６日(火) | ８月８日(金) | ８月２０日（水） | ８月２７日（水） |
| 9月 | ９月３０日(火) | ９月１２日(金) | ９月１７日（水） | ９月２６日（金） |
| 10月 | １０月２８日(火) | １０月１０日(金) | １０月１５日（水） | １０月２４日（金） |
| 11月 | １１月２５日(火) | １１月１４日(金) | １１月１９日（水） | １１月２６日（水） |
| 12月 | １２月２３日(火) | １２月１２日(金) | １２月１７日（水） | １２月２４日（水） |
| 1月 | 令和８年 １月２７日(火) |
令和８年 １月９日(金) |
令和８年 １月２１日（水） |
令和８年 １月２８日(水) |
| 2月 | ２月２４日(火) | ２月１３日(金) | ２月１８日（水） | ２月２５日（水） |
| 3月 | ３月２４日(火) | ３月１３日(金) | ３月１８日（水） | ３月２６日（木） |
対象、定員、申し込み
対象 市内在住 概ね６０歳以上の方
定員 北上文化プラザ１４人、錦田公民館１３人、梅名の里１７人、社会福祉会館３０人
＊応募多数時抽選。令和６年度に参加していない人を優先。
申込 令和７年４月２１日（月）までに長寿政策課（９８３-２７５９）へお申し込みください。
定員 北上文化プラザ１４人、錦田公民館１３人、梅名の里１７人、社会福祉会館３０人
＊応募多数時抽選。令和６年度に参加していない人を優先。
申込 令和７年４月２１日（月）までに長寿政策課（９８３-２７５９）へお申し込みください。
みしまるっと体操とは？
「みしまるっと体操」は、リハビリ専門職である理学療法士と一緒に作成した三島市オリジナルの体操です。
この体操の特徴は脳トレや口腔体操も含まれているので、身体だけでなく全身を「まるっと」体操することができます。
もちろん１人でも実施できますが、サロンやサークル、知人・友人で集まったとき、活動の合間に手軽に取り入れていただきやすいよう、１～３分程度の体操 全３５種類を組み合わせて作成しています。
みしまるっと体操はYouTubeで見ることができます。
だれでも簡単にできる体操になっていますので、是非体験してみてください！
YouTubeで視聴する